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刷牙是我們每天必修課，是保持口腔健康的主要方法。通過刷牙可以將口腔內(nèi)的食物殘渣、殘渣分解后的污染物，以及部分的牙菌斑清除掉。并預(yù)防病菌的過度滋生，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。但是如果牙刷不干凈，就會起到相反的作用。
由于牙刷與牙齒，牙齦的擦刷接觸，口腔里的食物殘渣、細(xì)菌就會污染牙刷，而牙具的放置一般又在較潮濕、通風(fēng)較差的衛(wèi)生間內(nèi)，也為細(xì)菌的繁殖提供了優(yōu)越的條件，這些細(xì)菌病毒污染的牙刷給牙病的發(fā)生埋下了潛在隱患。特別是多個牙刷共用一支牙膏時可能導(dǎo)致交叉感染。
解決辦法就是杜絕滋生細(xì)菌，以下幾種方法都能比較有效的殺滅細(xì)菌。
自然暴露氧化
最簡單的殺菌方法就是在每次刷牙后仔細(xì)地沖洗干凈牙刷上食物殘渣，牙膏沫，并將牙刷置于干燥，通風(fēng)的地方，讓水分自然蒸發(fā)，并使得細(xì)菌自然暴露在空氣中，等待大部分細(xì)菌暴露在空氣氧的環(huán)境中自然死亡。這種方法的不足之處就是所需的時間比較長，根據(jù)相關(guān)研究，只有在暴露時間超過一周，細(xì)菌總數(shù)才能大幅降低。
消毒液浸泡
使用過氧已酸配置成0.1-0.5%的溶液，或新潔爾滅（苯扎溴銨）0.1%溶液，將牙刷浸泡其中（消毒液沒過刷頭），每次使用牙刷前用清水洗凈消毒液。
紫外消光消毒器具
市面上已經(jīng)有很多牙刷消毒器、牙刷收納架一體的消毒設(shè)備，這類消毒器結(jié)構(gòu)簡單、方便實用。適用各類普通牙刷、電動牙刷。但是這類消毒器其中有一些是單純加熱烘干功能的，其殺菌效果要比在外光消毒的弱不少，選購時要注意辨別。
還有一種是自帶消毒功能的，像下面這款如貝伸縮殺菌牙刷，本身就集成了紫外殺菌消毒功能，就不需要另行購置消毒設(shè)備了。每次刷完牙后刷頭收起就可以自動完成消毒和充電的程序，
這款牙刷還有個好處就是方便攜帶，特別適合出差旅行使用。直接放進行李箱也不用擔(dān)心刷毛被擠壓和接觸污染。
根本的措施
不論選擇什么方式消毒，牙刷也是要經(jīng)常更換的，一般建議更換周期不超過三個月。
定期更換牙刷除了因為避免細(xì)菌滋生過多，更主要的是因為刷毛的磨損、變形，使其不能很好的清潔牙齒，也可能加大對牙齦的刺激。
需要說明的是，不論用紫外燈的方式，還是消毒液方式對牙刷進行消毒殺菌，都會一定程度上加速牙刷老化的速度，使刷毛提前變硬、彈性降低。如果感覺牙刷使用舒適度明顯發(fā)生變化，還請?zhí)崆案鼡Q。
